GUANTES DE BOX XV A%C3%B1OS

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Tu primer entrenamiento de boxeo es una experiencia reveladora. Este deporte de prominente impacto es duro. No sólo combina el entrenamiento de fuerza y el cardio en solo una sesión, sino que también pone a prueba tu coordinación, equilibrio y agilidad. Incluso publicar apropiadamente un golpe es más complicado de lo que semeja. Pero el planeta de los golpes y los uppercuts tiene una enorme recompensa: incrementa tu forma física general y quema hasta 800 calorías por hora.

¿Otra ventaja? El único equipo que necesitarás para subir al ring son los guantes de box xv a%C3%B1os. Aunque puedes boxear sin el equipo de protección (asimismo conocido como shadowboxing), es una necesidad cuando haces sparring con un compañero o trabajas con un saco pesado, ambas progresiones naturales de tu entrenamiento. Pero antes de que te lances a comprar cualquier par de guantes de box xv a%C3%B1os de alta calidad, es importante que entiendas la diferencia entre los distintos diseños.

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La mayoría de los sitios web filtran los guantes por su uso previsto, incluyendo bolsa, entrenamiento, sparring o competición – pero eso es sólo una forma elegante de decir el peso, según el veterano del boxeo de 16 años Anthony Crouchelli, N.C.F.S., C.P.T. El entrenador principal creador de Grit Bxing y de hoy maestro entrenador de Liteboxer afirma a Shape que los guantes varían en peso de 10 a 20 onzas apoyado en la amortiguación. Las opciones mucho más ligeras están concebidas para el entrenamiento, mientras que los diseños más pesados se utilizan sobre todo para el sparring. (ICYDK, un montón de famosos confían en el boxeo).

La mejor forma de obtener tus guantes es tener en cuenta el uso que vas a hacer de ellos, seguido de tu peso corporal o el tamaño de tu mano. Muchas marcas ofrecen una tabla de tallas, pero aquí tienes una rápida hoja de trucos: Cualquier persona que asista a clases de fitness o que entrene con sacos pesados, como en Rumble o Title, debería utilizar guantes que no superen las 14 onzas. Este peso proporciona suficiente protección para el trabajo con el saco, pero no afectará negativamente a la velocidad o la precisión de los golpes. Si te inscribes en un gimnasio de boxeo con un ring y realizas un trabajo regular en pareja, opta por guantes con mucho más peso. El acolchado adicional protege a tu contrincante de los golpes y incrementa la contrariedad de tu entrenamiento.

Pero no es suficiente con comprender el peso de los guantes: La distribución del peso es del mismo modo esencial. Muchos principiantes eligen accidentalmente diseños muy pesados con bastante acolchado en la punta. Según Crouchelli, este desequilibrio de peso puede provocar una desconexión en los golpes. Evita el problema eligiendo diseños con la parte superior menos exagerada, o tus nuevos guantes podrían ser un golpe y un fracaso. (Relacionado: Este entrenamiento de boxeo para principiantes en el hogar te pondrá en forma para luchar)

Los guantes de box xv a%C3%B1os también están disponibles en distintas materiales. El cuero genuino, como el que utiliza la marca favorita de Crouchelli, Cleto Reyes, es menos propenso a pelarse o rasgarse con el tiempo, y puede durar hasta tres años con un acondicionamiento y una limpieza regulares. La piel sintética suele ser más asequible y es una gran opción para los principiantes que se inician en este deporte. Y los tejidos menos tradicionales ofrecen ventajas únicas; el neopreno, por ejemplo, es rápido y lavable.

Por último, es importante que los guantes se ajusten correctamente para proporcionar una protección completa a los nudillos, los dedos y las muñecas. Crouchelli afirma que deben ser cómodos y ajustados a partes iguales, con las yemas de los dedos tocando la punta del guante. «Una forma fácil de conectar los puntos es pensar en los guantes de box xv a%C3%B1os como si fueran un zapato», añade.

Hay bastante que considerar entre el peso, el material y el ajuste, conque deja que la guía de Shape sobre los más destacados guantes de box xv a%C3%B1os te gane la partida (solo por en esta ocasión). A continuación, encontrarás los mejores guantes para todos, desde los principiantes hasta los fanáticos de las clases de fitness, según los comentarios de los clientes del servicio y la opinión de los especialistas de Crouchelli.

Preguntas frecuentes sobre guantes de box xv a%C3%B1os

Hemos recopilado las inquietudes mas usuales de los clientes sobre guantes de box xv a%C3%B1os.

¿Cómo se envuelven los guantes de box xv a%C3%B1os?

Es fácil envolver los guantes de box xv a%C3%B1os, ya que suelen venir con una sola correa de velcro. (Son las envolturas que se llevan dentro de los guantes las que pueden resultar más complicadas.) Pero ten en cuenta: «Debes envolverte la muñeca con el cierre de velcro lo suficientemente apretado como para tener poca movilidad en las muñecas, pero no tan apretado para que sea incómodo», afirma Williams.

¿Cómo se supone que se ajustan los guantes de box xv a%C3%B1os?

«Un guante debe quedar ceñido a la mano, pero no demasiado», dice Williams. «Si la mano flota mucho en el guante, es demasiado grande». Asegúrate también de que la parte de la muñeca no sube demasiado por el brazo, especialmente si dificulta la circulación o reduce la movilidad.

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