GUANTES BOX RING

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Tu primer entrenamiento de boxeo es una experiencia reveladora. Este deporte de alto impacto es duro. No sólo combina el entrenamiento de fuerza y el cardio en una sola sesión, sino que también pone a prueba tu coordinación, equilibrio y agilidad. Incluso lanzar apropiadamente un golpe es más complicado de lo que parece. Pero el mundo de los golpes y los uppercuts tiene una gran recompensa: aumenta tu forma física general y quema hasta 800 calorías por hora.

¿Otra ventaja? El único equipo que precisarás para subir al ring son los guantes box ring. Aunque puedes boxear sin el equipo de protección (también popular como shadowboxing), es una necesidad cuando haces sparring con un compañero o trabajas con un saco pesado, ambas progresiones naturales de tu entrenamiento. Pero antes de que te lances a comprar cualquier par de guantes box ring de alta calidad, es importante que entiendas la diferencia entre los distintos diseños.

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La mayoría de los sitios web filtran los guantes por su uso previsto, incluyendo bolsa, entrenamiento, sparring o competición – pero eso es sólo una forma elegante de decir el peso, según el veterano del boxeo de 16 años Anthony Crouchelli, N.C.F.S., C.P.T. El entrenador principal creador de Grit Bxing y actual profesor entrenador de Liteboxer afirma a Shape que los guantes varían en peso de diez a 20 onzas apoyado en la amortiguación. Las opciones mucho más ligeras están concebidas para el entrenamiento, mientras que los diseños más pesados se utilizan sobre todo para el sparring. (ICYDK, un montón de famosos confían en el boxeo).

La mejor manera de obtener tus guantes es tener en consideración la utilización que harás de ellos, seguido de tu peso corporal o el tamaño de tu mano. Muchas marcas ofrecen una tabla de tallas, pero aquí tienes una rápida hoja de trucos: Cualquier persona que asista a clases de fitness o que entrene con sacos pesados, como en Rumble o Title, debería utilizar guantes que no superen las 14 onzas. Este peso proporciona suficiente protección para el trabajo con el saco, pero no afectará negativamente a la velocidad o la precisión de los golpes. Si te inscribes en un gimnasio de boxeo con un ring y realizas un trabajo regular en pareja, opta por guantes con más peso. El acolchado agregada protege a tu oponente de los golpes y incrementa la contrariedad de tu entrenamiento.

Pero no es suficiente con entender el peso de los guantes: La distribución del peso es del mismo modo esencial. Muchos principiantes escogen accidentalmente diseños muy pesados con demasiado acolchado en la punta. Según Crouchelli, este desequilibrio de peso puede provocar una desconexión en los golpes. Evita el problema eligiendo diseños con la parte superior menos exagerada, o tus nuevos guantes podrían ser un golpe y un fracaso. (Relacionado: Este entrenamiento de boxeo para principiantes en casa te pondrá en forma para batallar)

Los guantes box ring también están libres en diferentes materiales. El cuero auténtico, como el que utiliza la marca favorita de Crouchelli, Cleto Reyes, es menos propenso a pelarse o rasgarse con el tiempo, y puede durar hasta tres años con un acondicionamiento y una limpieza regulares. La piel sintética suele ser más asequible y es una gran opción para los principiantes que se inician en este deporte. Y los tejidos menos tradicionales ofrecen ventajas únicas; el neopreno, por ejemplo, es ligero y lavable.

Por último, es importante que los guantes se ajusten correctamente para proporcionar una protección completa a los nudillos, los dedos y las muñecas. Crouchelli afirma que deben ser cómodos y ajustados a partes iguales, con las yemas de los dedos tocando la punta del guante. «Una forma simple de conectar los puntos es meditar en los guantes box ring tal y como si fuesen un zapato», añade.

Hay bastante que considerar entre el peso, el material y el ajuste, conque deja que la guía de Shape sobre los más destacados guantes box ring te gane la partida (sólo por esta vez). A continuación, encontrarás los mejores guantes para todos, desde los principiantes hasta los fanáticos de las clases de fitness, según los comentarios de los clientes y la opinión de los expertos de Crouchelli.

Preguntas usuales sobre guantes box ring

Hemos compendiado las inquietudes mas usuales de los clientes del servicio sobre guantes box ring.

¿Cómo tienen que ajustarse los guantes box ring?

R: Los guantes box ring han de ser ajustados y seguros sin resultar restrictivos. Si los guantes están bastante apretados, las manos estarán apretadas y puede resultar difícil cerrar el puño. Si están demasiado sueltos, los guantes carecerán de apoyo y se moverán cerca de la mano.

Si compras guantes por Internet, asegúrate de que el vendedor tiene una buena política de cambios y devoluciones. De este modo, si los guantes que te llegan no te quedan bien, puedes cambiarlos por otra talla.

¿Cuál es el mejor peso para los guantes box ring?

R: Depende del empleo que se les desee dar.

Los mejores guantes box ring para el entrenamiento suelen estar en el rango de 14 a 16 onzas, ya que la amortiguación añadida protegerá tus manos durante las sesiones de entrenamiento. Los guantes más pesados también te organizan para competir con guantes mucho más rápidos. El empleo de guantes pesados en el entrenamiento hace que los guantes de competición parezcan más ligeros en comparación con la noche del combate.

Los modelos mucho más ligeros -de 8 a 12 onzas- son los mejores guantes de combate y de competición. La menor proporción de amortiguación da una transferencia de capacidad más eficaz al pegar a tu oponente y no fatiga tus brazos en exactamente la misma medida que las elecciones más pesadas.

¿Se precisan guantes box ring para un saco de boxeo?

R: Los guantes box ring son lo mínimo preciso para usar un saco de boxeo. No solo protegen las manos y, en menor medida, las muñecas, sino que también evitan que se despellejen los nudillos al entrenar con un saco. Lo ideal es combinar los guantes con vendas para progresar la protección de las muñecas y las manos.

¿Los guantes mucho más pesados duelen más?

R: Sí y no. Como los guantes mucho más pesados son *ejem* mucho más pesados, el esfuerzo de mantener los guantes en alto y golpear repetidamente desgastará tus brazos y hombros más rápido que los guantes más ligeros. Esto puede doler más durante el entrenamiento, pero va a hacer que los guantes de competición se sientan más ligeros y rápidos en el ring.

Si no tienes pensado competir, los guantes mucho más pesados prosiguen siendo una buena idea. El acolchado añadido provoca que los guantes más pesados sean mucho más eficaces para mantener las manos seguras y cómodas durante las sesiones de entrenamiento.

Resumiendo: agregan mal por la fatiga de los brazos, pero las probabilidades de fatiga por lesiones son menores, con lo que las ventajas superan con creces los costes.

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