GUANTE ADIDAS BOX SPEED50 MUJER
Tu primer entrenamiento de boxeo es una experiencia reveladora. Este deporte de alto encontronazo es duro. No sólo combina el entrenamiento de fuerza y el cardio en solo una sesión, sino que también pone a prueba tu coordinación, equilibrio y agilidad. Incluso publicar adecuadamente un golpe es más complicado de lo que semeja. Pero el mundo de los golpes y los uppercuts tiene una enorme recompensa: aumenta tu forma física general y quema hasta 800 calorías por hora.
¿Otra ventaja? El único equipo que necesitarás para subir al ring son los guante adidas box speed50 mujer. Aunque puedes boxear sin el equipo de protección (asimismo popular como shadowboxing), es una necesidad cuando haces sparring con un compañero o trabajas con un saco pesado, ambas progresiones naturales de tu entrenamiento. Pero antes de que te lances a comprar cualquier par de guante adidas box speed50 mujer de alta calidad, es importante que entiendas la diferencia entre los distintos diseños.
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La mayoría de los sitios web filtran los guantes por su uso previsto, incluyendo bolsa, entrenamiento, sparring o competición – pero eso es sólo una forma elegante de decir el peso, según el veterano del boxeo de 16 años Anthony Crouchelli, N.C.F.S., C.P.T. El entrenador principal creador de Grit Bxing y actual maestro entrenador de Liteboxer afirma a Shape que los guantes varían en peso de diez a 20 onzas apoyado en la amortiguación. Las opciones más ligeras están concebidas para el entrenamiento, mientras que los diseños más pesados se utilizan sobre todo para el sparring. (ICYDK, un montón de famosos confían en el boxeo).
La mejor forma de obtener tus guantes es tener en consideración la utilización que harás de ellos, seguido de tu peso corporal o el tamaño de tu mano. Muchas marcas ofrecen una tabla de tallas, pero aquí tienes una rápida hoja de trucos: Cualquier persona que asista a clases de fitness o que entrene con sacos pesados, como en Rumble o Title, debería utilizar guantes que no superen las 14 onzas. Este peso proporciona suficiente protección para el trabajo con el saco, pero no afectará negativamente a la velocidad o la precisión de los golpes. Si te inscribes en un gimnasio de boxeo con un ring y realizas un trabajo regular en pareja, opta por guantes con mucho más peso. El acolchado adicional resguarda a tu contrincante de los golpes y incrementa la dificultad de tu entrenamiento.
Pero no es suficiente con comprender el peso de los guantes: La distribución del peso es igualmente importante. Muchos principiantes eligen de manera accidental diseños muy pesados con bastante acolchado en la punta. Según Crouchelli, este desequilibrio de peso puede provocar una desconexión en los golpes. Evita el problema eligiendo diseños con la parte superior menos exagerada, o tus nuevos guantes podrían ser un golpe y un fracaso. (Relacionado: Este entrenamiento de boxeo para principiantes en casa te va a poner en forma para luchar)
Los guante adidas box speed50 mujer asimismo están disponibles en distintas materiales. El cuero auténtico, como el que utiliza la marca favorita de Crouchelli, Cleto Reyes, es menos propenso a pelarse o rasgarse con el tiempo, y puede durar hasta tres años con un acondicionamiento y una limpieza regulares. La piel sintética suele ser más asequible y es una gran opción para los principiantes que se inician en este deporte. Y los tejidos menos tradicionales ofrecen ventajas únicas; el neopreno, por ejemplo, es ligero y lavable.
Por último, es importante que los guantes se ajusten correctamente para proporcionar una protección completa a los nudillos, los dedos y las muñecas. Crouchelli afirma que deben ser cómodos y ajustados a partes iguales, con las yemas de los dedos tocando la punta del guante. «Una forma fácil de conectar los puntos es meditar en los guante adidas box speed50 mujer tal y como si fueran un zapato», añade.
Hay mucho que estimar entre el peso, el material y el ajuste, conque deja que la guía de Shape sobre los mejores guante adidas box speed50 mujer te gane la partida (sólo por esta vez). A continuación, encontrarás los mejores guantes para todos, desde los principiantes hasta los fanáticos de las clases de fitness, según los comentarios de los clientes del servicio y la opinión de los expertos de Crouchelli.
Preguntas frecuentes sobre guante adidas box speed50 mujer
Hemos recopilado las dudas mas frecuentes de los clientes del servicio sobre guante adidas box speed50 mujer.
¿Los guantes más pesados duelen mucho más?
R: Sí y no. Como los guantes más pesados son *ejem* mucho más pesados, el esfuerzo de mantener los guantes en alto y golpear repetidamente desgastará tus brazos y hombros más rápido que los guantes más ligeros. Esto puede doler más durante el entrenamiento, pero va a hacer que los guantes de competición se sientan mucho más ligeros y veloces en el ring.
Si no tienes pensado competir, los guantes mucho más pesados siguen siendo una gran idea. El acolchado añadido provoca que los guantes más pesados sean mucho más eficientes para sostener las manos seguras y cómodas durante las sesiones de entrenamiento.
Resumiendo: agregan dolor por la fatiga de los brazos, pero las probabilidades de fatiga por lesiones son menores, con lo que las ventajas sobrepasan con creces los costos.
¿Debo obtener guante adidas box speed50 mujer de 12 o 14 onzas?
R: Para el entrenamiento con saco, un guante de 14 o 16 onzas es una gran elección. Los guantes más pesados son más protectores y reducen la fatiga durante los entrenamientos más largos. También ayudan a proteger las manos de los puñetazos a los sacos pesados, que tienen menos cesión que la media de las personas (en dependencia de tu oponente).
Para un entrenamiento que incluya sparring, un guante de 12 onzas puede ser ideal. Tendrá menos acolchado, pero lo suficiente para mantener las manos seguras sin sacrificar la velocidad de la mano. Además, los guantes de 12 onzas seguirán siendo un poco más pesados que muchos guantes de competición, dependiendo de las reglas de ese combate concreto.
¿Cómo se limpian los guante adidas box speed50 mujer?
R: El primer paso es sacarlos de la bolsa nada más llegar a casa. El con limite suministro de aire en una bolsa de deporte cerrada permite que las bacterias crezcan y produzcan horribles fragancias.
Si tus guantes están en especial sudados, limpia el interior con una toalla para eliminar el exceso de humedad. A continuación, desinfecta el interior pasando un paño con una solución de mitad de vinagre y mitad de agua (el vinagre de sidra de manzana o el vinagre blanco funcionan bien).
Evita los limpiadores químicos fuertes, como el Windex o la lejía, ya que pueden dañar los guantes (y tu piel).
Por último, rocía el exterior con la misma solución de vinagre y agua, y límpialo para eliminar la suciedad, los fluidos corporales y el exceso de solución.
En la situacion de los guantes de cuero, después de la limpieza hay que aplicar un acondicionador de cuero en el exterior. Aplica el acondicionador y aplícalo en el cuero, eliminando el exceso cuando hayas terminado. Hay una amplia selección de acondicionadores de cuero en el mercado, así que no debería ser realmente difícil localizar uno que se ajuste a tu presupuesto.
Cuando hayas terminado, coloca los guantes en un lugar alejado de la luz solar directa para que se sequen. Para facilitar la circulación del aire y absorber el exceso de humedad, puedes rellenar el interior de cada guante con papel de periódico. Comprueba periódicamente el papel de periódico; si se empapa, sustitúyelo por otro seco.
Consejo profesional: limpia el interior con una hoja de secadora y deja el papel en el guante hasta tu próxima sesión a fin de que sigan oliendo a fresco.