FONDOS DE CEMENTOS CON GUANTES DE BOX
Tu primer entrenamiento de boxeo es una experiencia reveladora. Este deporte de alto encontronazo es duro. No sólo combina el entrenamiento de fuerza y el cardio en solo una sesión, sino que también pone a prueba tu coordinación, equilibrio y agilidad. Incluso lanzar correctamente un golpe es más difícil de lo que parece. Pero el planeta de los golpes y los uppercuts tiene una gran recompensa: aumenta tu forma física general y quema hasta 800 calorías por hora.
¿Otra virtud? El único equipo que precisarás para subir al ring son los fondos de cementos con guantes de box. Aunque puedes boxear sin el equipo de protección (asimismo conocido como shadowboxing), es una necesidad cuando haces sparring con un compañero o trabajas con un saco pesado, ambas progresiones naturales de tu entrenamiento. Pero antes de que te lances a comprar cualquier par de fondos de cementos con guantes de box de alta calidad, es importante que entiendas la diferencia entre los distintos diseños.
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La mayoría de los sitios web filtran los guantes por su uso previsto, incluyendo bolsa, entrenamiento, sparring o competición – pero eso es sólo una forma elegante de decir el peso, según el veterano del boxeo de 16 años Anthony Crouchelli, N.C.F.S., C.P.T. El entrenador principal creador de Grit Bxing y de hoy profesor entrenador de Liteboxer dice a Shape que los guantes varían en peso de diez a 20 onzas basado en la amortiguación. Las opciones mucho más ligeras están pensadas para el entrenamiento, mientras que los diseños más pesados se utilizan sobre todo para el sparring. (ICYDK, un montón de conocidos confían en el boxeo).
La mejor forma de comprar tus guantes es tener en cuenta el uso que harás de ellos, seguido de tu peso corporal o el tamaño de tu mano. Muchas marcas ofrecen una tabla de tallas, pero aquí tienes una rápida hoja de trucos: Cualquier persona que asista a clases de fitness o que entrene con sacos pesados, como en Rumble o Title, debería utilizar guantes que no superen las 14 onzas. Este peso proporciona suficiente protección para el trabajo con el saco, pero no afectará negativamente a la velocidad o la precisión de los golpes. Si te inscribes en un gimnasio de boxeo con un ring y realizas un trabajo regular en pareja, opta por guantes con más peso. El acolchado adicional resguarda a tu oponente de los golpes y incrementa la dificultad de tu entrenamiento.
Pero no basta con comprender el peso de los guantes: La distribución del peso es igualmente esencial. Muchos principiantes escogen de manera accidental diseños muy pesados con demasiado acolchado en la punta. Según Crouchelli, este desequilibrio de peso puede provocar una desconexión en los golpes. Evita el problema eligiendo diseños con la parte superior menos exagerada, o tus nuevos guantes podrían ser un golpe y un fracaso. (Relacionado: Este entrenamiento de boxeo para principiantes en el hogar te pondrá en forma para luchar)
Los fondos de cementos con guantes de box asimismo están disponibles en distintas materiales. El cuero auténtico, como el que utiliza la marca favorita de Crouchelli, Cleto Reyes, es menos propenso a pelarse o rasgarse con el tiempo, y puede durar hasta tres años con un acondicionamiento y una limpieza regulares. La piel sintética suele ser más asequible y es una gran opción para los principiantes que se inician en este deporte. Y los tejidos menos tradicionales ofrecen ventajas únicas; el neopreno, por ejemplo, es ligero y lavable.
Por último, es importante que los guantes se ajusten correctamente para proporcionar una protección completa a los nudillos, los dedos y las muñecas. Crouchelli afirma que deben ser cómodos y ajustados a partes iguales, con las yemas de los dedos tocando la punta del guante. «Una forma fácil de conectar los puntos es pensar en los fondos de cementos con guantes de box como si fueran un zapato», añade.
Hay mucho que considerar entre el peso, el material y el ajuste, así que deja que la guía de Shape sobre los más destacados fondos de cementos con guantes de box te gane la partida (sólo por esta vez). A continuación, encontrarás los mejores guantes para todos, desde los principiantes hasta los fanáticos de las clases de fitness, según los comentarios de los clientes del servicio y la opinión de los expertos de Crouchelli.
Preguntas frecuentes sobre fondos de cementos con guantes de box
Hemos recopilado las inquietudes mas usuales de los clientes del servicio sobre fondos de cementos con guantes de box.
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¿Qué fondos de cementos con guantes de box son los más destacados para el trabajo en saco?
Los mejores fondos de cementos con guantes de box para el trabajo en bolsa son Haybusa T3, Ring to Cage C-17 (estilo japonés), y los guantes Title Gel World Bag. O si el presupuesto lo permite Winning es siempre y en todo momento la opción mejor.
¿Qué fondos de cementos con guantes de box utilizan los profesionales?
Los expertos acostumbran a emplear los guantes de las marcas que les patrocinan, ya que es lo que exige su contrato. En un combate de boxeo, lo más frecuente es ver a los púgiles con guantes Winning, Grant, Cleto Reyes, Ringside, Rival y Everlast.
¿Qué talla de guante de boxeo debo obtener?
Las tallas de los guantes se miden en onzas (Oz). La talla de guante que se debe usar está determinada por dos causantes: el peso y el tipo de entrenamiento que se pretende utilizar. Siempre es preferible consultar con el entrenador, pero o sea lo que suelen llevar los luchadores: si pesan menos de 120 libras (55 kg), guantes de 10-12 onzas para el entrenamiento, 14 onzas para el combate; si pesan 121-150 libras (55-68 kg), guantes de 12-14 onzas para el entrenamiento, 16 para el combate; si pesan mucho más de 151 libras (68 kg), guantes de 14-16 onzas para el entrenamiento, 16-18 onzas para el combate.||
¿Cómo tienen que ajustarse los fondos de cementos con guantes de box?
R: Los fondos de cementos con guantes de box han de ser ajustados y seguros sin llegar a ser restrictivos. Si los guantes están bastante apretados, las manos estarán apretadas y puede resultar difícil cerrar el puño. Si están demasiado sueltos, los guantes carecerán de acompañamiento y se van a mover cerca de la mano.
Si compras guantes por Internet, asegúrate de que el vendedor tiene una buena política de cambios y devoluciones. De este modo, si los guantes que te llegan no te quedan bien, puedes mudarlos por otra talla.
¿Se precisan fondos de cementos con guantes de box para un saco de boxeo?
R: Los fondos de cementos con guantes de box son lo mínimo preciso para utilizar un saco de boxeo. No solo protegen las manos y, en menor medida, las muñecas, sino que asimismo evitan que se despellejen los nudillos al entrenar con un saco. Lo ideal es combinar los guantes con vendas para progresar la protección de las muñecas y las manos.
¿Los fondos de cementos con guantes de box marcan la diferencia?
R: Los fondos de cementos con guantes de box marcan completamente la diferencia. No solo protegen tus manos durante el entrenamiento, sino los mejores fondos de cementos con guantes de box para entrenar asimismo dismuyen la fatiga para que consigas entrenar durante mucho más tiempo.
Además, los diferentes tipos de guantes también pueden marcar la diferencia. Los distintos tipos de acolchado y métodos de sujeción alteran en gran medida la experiencia del boxeo. Por ejemplo, un acolchado más blando es más cómodo, pero puede reducir el potencial de impacto con el adversario. Por ello, los guantes con acolchado suave pueden ser más ideales para el entrenamiento. Los cordones crean un ajuste más seguro que los cierres de gancho y bucle, pero con los cordones, tendrás que depender de otra persona para asegurar tus guantes por ti.
¿Los guantes mucho más pesados duelen más?
R: Sí y no. Como los guantes mucho más pesados son *ejem* mucho más pesados, el esfuerzo de mantener los guantes en alto y golpear repetidamente desgastará tus brazos y hombros más rápido que los guantes más ligeros. Esto puede doler más durante el entrenamiento, pero hará que los guantes de competición se sientan mucho más rápidos y veloces en el ring.
Si no tienes pensado competir, los guantes más pesados prosiguen siendo una buena idea. El acolchado añadido hace que los guantes mucho más pesados sean mucho más eficaces para sostener las manos seguras y cómodas a lo largo de las sesiones de entrenamiento.
Resumiendo: agregan dolor por la fatiga de los brazos, pero las probabilidades de fatiga por lesiones son menores, con lo que los beneficios superan con creces los costos.
¿Debo comprar fondos de cementos con guantes de box de 12 o 14 onzas?
R: Para el entrenamiento con saco, un guante de 14 o 16 onzas es una gran elección. Los guantes más pesados son más protectores y reducen la fatiga durante los entrenamientos más largos. También ayudan a proteger las manos de los puñetazos a los sacos pesados, que tienen menos cesión que la media de la gente (dependiendo de tu oponente).
Para un entrenamiento que integre sparring, un guante de 12 onzas puede ser ideal. Tendrá menos acolchado, pero lo suficiente para mantener las manos seguras sin sacrificar la velocidad de la mano. Además, los guantes de 12 onzas seguirán siendo un poco más pesados que muchos guantes de competición, en dependencia de las reglas de ese combate específico.}